Daniela Rameder ist Teil des EKIZ–Teams in St. Johann in Tirol und hilft als geprüfte MANNEA-Praktikerin bei Fragen zur Frauengesundheit.

Daniela und ich verabreden uns in der Cubo-Skylounge für unser „Frauengespräch“. Wir beobachten, wie sich an jenem Abend weitere zahlreiche Ladies – gefühlt jeden Alters – treffen, um zu quatschen, zu lachen, zu essen und zu trinken. Egal wie unterschiedlich wir alle sind, eines verbindet uns auf jeden Fall – nämlich dieses monatliche „Dingens“. Warum das Thema Menstruation so negativ behaftet ist, was bei Beschwerden helfen kann und was sogar positiv an der Regel ist, erklärt mir Daniela in dieser bunten und angenehmen Atmosphäre bei einem Glaserl.

Woman in red

Daniela ist gebürtige Niederösterreicherin und Mama von fünf Kindern, vor zehn Jahren zog sie nach Jochberg, hat sich aber ihren sympathischen Dialekt bewahrt. Sie ist eine von diesen Personen, bei der man sich sogleich wohl fühlt und keine Bedenken hat, auch über vermeintlich unangenehme Dinge zu sprechen. Kein Wunder, dass sie ihr Talent zum Beruf gemacht hat und nun nach einer intensiven Ausbildung zur MANNEA-Praktikerin Frauen bei verschiedenen Themen wie Menstruationsbeschwerden, Zyklusunregelmäßigkeiten, Wechseljahre, Schwangerschaft und Kinderwunsch unterstützt. „Es war immer mein Wunsch, Menschen etwas Gutes auf ihren Weg mitgeben zu können,“ sagt Daniela. MANNEA ist eine ganzheitliche Gesundheitsmethode, die von Andrea Eberhart ins Leben gerufen worden ist und auf der Lehre von Joseph B. Stevenson basiert. Diese Körperanwendung ist eine Abfolge von sanften Berührungen und Griffen am Körper, die die Entschlackung und Entgiftung reguliert sowie die Selbstheilungskräfte anregt. Das Wissen und die Erfahrungen, die sie inzwischen sammeln konnte, gibt sie nun auch beim Frauentreff im EKIZ weiter, denn es tut gut, sich auszutauschen und zu sehen, dass man in vielen Fällen nicht allein ist – auch wenn es sich oftmals so anfühlt. Schmerzen und Probleme während der Regel sind etwas, das sehr viele Frauen betrifft aber in unserer viel beschäftigten Welt kaum Platz findet, weil man/frau immer funktionieren und eine gleichbleibende Leistung erbringen soll. Darauf zielen auch die beworbenen Hygieneprodukte ab, deren Saug­fähigkeit zwar inzwischen mit roter, statt früher blauen Flüssigkeit dargestellt wird, aber dennoch vermitteln: lass dich nicht ausbremsen, gib auch an deinen Tagen alles!

Red vine and chocolate candles

Daniela sieht die Periode aus einem anderen Blickwinkel: „Die Menstruation ist die monatliche Erinnerung an unsere Schöpferkraft. Ohne sie gäbe es kein Leben.“ Der weibliche Zyklus durchläuft wie die Natur mehrere Phasen, ähnlich wie der Mond oder die Jahreszeiten. Nehmen wir letzteres als Beispiel, ist die Periode der Winter, wo sich mehr Innen als Außen abspielt. „Die Menstruation ist eine natürliche, monatliche Reinigung, wo das Immunsystem alles, was es nicht mehr braucht, rausschmeißt und Platz für Neues macht,“ erklärt Daniela. Es kostet den Körper viel Kraft, die Regelblutung, die während der Periode durchschnittlich 60 Milliliter (oder eineinhalb Schnapsgläser) beträgt, hinauszubefördern. Sie besteht aus Blut, Gebärmutterschleimhaut und Bakterien und wird mit Hilfe von Kontraktionen, was sich wie ein leichtes Ziehen im Unterleib anfühlt, aus der Gebärmutter transportiert. In dieser Zeit ist es daher besonders wichtig, sich Ruhe und Wärme zu gönnen, um diesen wichtigen inneren Ablauf zu unterstützen. Ich frage Daniela, womit es zusammenhängen kann, dass so viele Frauen Probleme während der Periode haben. „Zyklusunregelmäßigkeiten sind oft stressbedingt, denn unser Körper unterscheidet nicht zwischen physischem und psychischem Stress,“ erklärt sie. Stress schwächt den Körper und in der heutigen Zeit fällt es uns besonders schwer, richtig zu entspannen, zu rasten und neue Kraft zu schöpfen, da wir gefühlt ständig immer und überall für alle erreichbar sind, egal ob für private oder berufliche Angelegenheiten. „Setzt die Periode früher ein, kann es damit zusammenhängen, dass der Uterus nicht die nötige Kraft hat, es zu halten, wohingegen das Ausbleiben der Periode bedeuten kann, dass der Körper nicht die nötige Energie für den Vorgang hat,“ führt Daniela weiter aus.

Bleeding Love

Wie man während seiner Periode mit sich umgeht, wirkt sich auf das Immunsystem des Folgemonats aus. Da kalte Speisen und Getränke Krämpfe verstärken, sollten sie in dieser Zeit vermieden werden. Daniela: „Wer an diesen paar Tagen nur auf Getränke die frisch aus dem Kühlschrank kommen, Speiseeis oder Erfrischungsgetränke mit Eiswürfel verzichtet, tut sich schon etwas Gutes.“ Daniela empfiehlt weiters, während der Regel wenn, dann nur sanften Sport zu betreiben und Überkopf- und Umkehrbewegungen wie Kerze oder Kopfstand wegzulassen, da sie den natürlichen Abfluss stören können. Aus demselben Grund rät Daniela auch von der Benutzung von Tampons und Schwämmchen ab, denn das Blut sollte frei fließen können. Generell ist es wichtig zu wissen, dass die Vaginalschleimhaut sehr aufnahmestark ist, weshalb man bei der Wahl der Hygieneartikel unbedingt darauf achten sollte, dass sie frei von Schadstoffen wie Bleichmittel und Chlor sind. Daniela arbeitet mit der heimischen Firma „Happy Mona“ zusammen, das ein familiengeführtes österreichisches Unternehmen ist und Bio-Produkte herstellt. Wer das gerne mal probieren möchte, kann sich mit Daniela in Verbindung setzen und nach einem kostenlosen Probepäckchen fragen. Erstbestellungen erhalten übrigens 10 % mit dem Rabatt Code „SINNGEFÜHLT“, das uns Daniela freundlicherweise für diesen Artikel zur Verfügung stellt.

Sunday, bloody Sunday

Dass man nicht immer die Möglichkeit hat, sich während seiner Tage ausschließlich um sich selbst zu kümmern, ist klar. Wichtig ist aber zu wissen, dass auch wenn frau während der Periode einen Schritt kürzertritt, sie dennoch gleich viel wert ist wie an allen anderen Tagen. Vielleicht tut frau sich im nächsten Monat bewusst etwas Gutes, sei es auch nur die Tasse Tee, die Duftkerze, das eigene Lieblingsessen, oder vielleicht sogar eine Perioden-Playlist á la Film „Freundschaft plus.“ Für eine MANNEA-Anwendung steht Daniela gerne unter folgender Nummer bereit:
+43 680 1509713.

Nächster Termin im EKIZ:
21. November, weitere Termine und alle weiteren Details auf
www.ekiz-st-johann.tirol.

Viktoria Defrancq-Klabischnig